Fremtiden og Ændringen, Hvad bringer det med sig

      

Hvad bringer fremtiden samt ændringen med sig.

Jeg sidder med det lille håb om at min selvtillid og mit selvværd bliver meget bedre, kan helt sikkert godt mærke at det trænger til en del forbedring, jeg vil gerne være en person hvis smittende humør kan smitte af på de mennesker jeg har omkring mig, Det kan jeg ikke når jeg ikke er helt på toppen personligt, så er det ihvertfald svært at dele ud af humøret.

Det er også min overbevisning at jeg vil kunne have flere bolde i luften i fremtiden, lige så snart den her ændring begynder at køre på skinder, så vil jeg selv kunne mærke at jeg ikke bliver lige så stresset over småting, samt jeg vil bedre kunne holde flere jern i ilden, ment på den måde at det her projekt ikke er det eneste jeg har, det her er dog det vigtigste projekt lige nu.

Er jo også HELT sikker på at det gerne skulle bringe et vægttab med sig, jeg vil jo gerne smide 20 kg, det er vel egentlig også det største mål, det er at smide den her vægt, for så er der altså en masse ting som bliver nemmere, nemmere at passe tøj, nemmere at komme rundt, bentøjet bliver ikke så slidt når jeg løber osv. osv. osv. der er mange ting som bliver bedre med vægttab, også det med selvværd og selvtillid det bliver også bedre så det hele i det her livsprojekt hænger sammen omkring det håb at jeg taber mig de ønskede kg, det hele hænger sammen i sidste ende.

Målet er ihvertfald at jeg kommer styrket ud af det på den anden side, samt at jeg tør tage flere chancer, komme derud hvor jeg ikke kan bunde i nogle tilfælde, om ikke andet for at lære af de fejl jeg end måtte lave, for jeg er som så mange andre ikke fejlfri, og jeg ved at i som læser det her heller ikke er fejl fri, det handler om at turde, at have modet til at gøre nogle ting i livet som man måske ikke kunne se sig selv gøre før i tiden, jeg mener at  vi er til for at udvikle os til det bedre hele tiden, kan vi ikke det så tror jeg at vi går i stå i livet og ikke kommer videre.
Hvad end det er at drive en virksomhed, udvilke sig på sit arbejde, udvikle sig i sine hobbier og mange andre ting, vil jo mene at man sagtens kan blive bedre til det man laver ved at springe ud i det og prøve det mere intens for at mærke det sus man evt. kan få ved at give mere af sig selv i en given situation.

Der er mange forandringer jeg håber kommer til at ske med alt det her, og jeg kan kun satse på at få dem til at ske, jeg er allerede igang, Den her blog kan jeg tage som et eksempel på at jeg skubber mine grænser , for det er ikke noget jeg normalt ville springe ud i og da slet ikke som 37 årig mand, men nu har jeg gjort det mest af alt for at omverdenen kan få et indblik i hvad jeg går og tænker, og så er det jo mit stille håb at folk kan li det jeg skriver så jeg kan udvide alt det her til nogle andre ting at skrive om end lige projektet.
Jeg ved at jeg vil gøre mit til at den her forandring bliver så positiv som muligt, og jeg kan kun blive ved med at sige til mig selv at jeg nok skal klare det, man kan hvad man vil bare man sætter sine tanker fast på at det her skal jeg nok klare og så blive ved med at sig til sig selv at JEG VIL GØRE DET HER !

Det var alt for nu i dejlige mennesker, tak fordi at i gad lytte på mig igen

 

Hav det godt allesammen.

Hvad indeholder livstilsændringen

      Ingen kommentarer til Hvad indeholder livstilsændringen

Hej Alle

Livsstilændringen indebærer og indeholder rigtigt mange ting, og det har en masse fordele hvis man finder en stil som passer til en og det man vil med ens liv, det er jo ikke kun maden som er vigtigt her, det er også vigtigt at man får gang i at lave ting man kan lide.

For mig er der nogle ting som jeg vil gennemgå med jer her i indlægget som skaber livskvalitet for mig.

Min kæreste:
Hun holder mig sku til ilden og giver mig modspil og medspil, vi snakker diskuterer og hygger . det hjælper at have en man holder af til at støtte en. Det gælder selvfølgelig begge veje, vil ihvertfald mene at i et forhold så skal begge parter både give og tage af alt det som forholdet nu bringer det handler og respekt når man skal ud i et så stort projekt som jeg har kastet mig ud i her, og jeg er HELDIG at have en kæreste som kaster sig selv ud i et projekt af samme størrelse som det jeg har gang i.

At lave youtube videoer:
Det er noget jeg er begyndt på inden for det sidste ½ år, og det giver mig rigtigt meget, det skubber mine grænser da jeg selv er på en del af de videoer, samtidigt med at det giver mig en masse ny viden omkring, hvordan man laver videoer, hvilket udstyr man skal bruge osv, det giver mig en masse livskvalitet at få lavet de her videoer.

Mit arbejde:
Er en arbejdsplads hvor jeg har det fantastisk godt, et arbejde hvor vi er et kanont godt team, og arbejder godt sammen og hjælper hinanden, og så hjælper det jo også at man kan snakke med alle på arbejdspladsen, og oppe på kontoret hvor chefen sidder er døren altid åben, det er ikke som et af de der store firmaer hvor der er et kæmpe skæl imellem administrationen og folk på gulvet.

Træning:
Det giver god energi, det giver mod og det gør at du lærer dig selv bedre at kende, jeg tror selv lidt på at hvis vi som personer kan presse os selv fysisk, bliver det også nemmere at presse os selv mentalt til at udføre nogle meget svære opgaver i livet. Træning giver mig en tro på tingene, en tro på at de fleste ting kan lade sig gøre, det giver mig en tro og en indre stemme der siger at jeg godt kan klare det, at jeg godt kan overkomme flere ting og sværere ting i livet, end bare at stille mig op på et løbebånd og løbe x antal minutter.

Kosten:
Når jeg får taget det skridt som hedder at få ændret kosten helt, så VED jeg at det kommer til at give mig mere kvalitet i livet, det kommer til at at være med til at definere min livsstilændring, hvilken kost jeg kommer til spise.
ved også fra min kæreste at det hun har oplevet med en kostændring var at hendes smagsløg blev bedre hun kunne smage flere nuancer i maden, og fik en HELT anden smagsfornemmelse på den gode måde.
Det er derfor at kosten er vigtig, for ikke kun giver det selvfølgelig mindre vægt på vægten, men vi bliver også mere klare i hovedet ville jeg mene, samt vil få en helt ny tilgang til det at lave maden i sidste ende, men bliver vel en form for modsat kræsen i forhold til de ting som indeholder sukker osv.

Opdatering på dagen Fredag 7/10-2016:

Jeg kan konstatere at det pt. er lykkedes mig at skære sukker indtaget ned til et minimum i forhold til hvad jeg spiste før (læs: i starten af denne uge) Så det er rart at se at jeg kan skære ned på det, Rom blev jo ikke bygget på en dag som man siger, ting tager tid, samt nogle ting tager den tid ting tager, Så det skal nok komme det hele og jeg kan mærke på mig selv, at motivationen virkelig er der, til at gå videre med dette uden det hele ramler sammen, planen er ihvertfald at over de næste par uger skal jeg også igang med at træne igen for alvor, samt få gang i de hobbyer jeg har udover at lave youtube film.
det giver jo også kvalitet i livet at se nogle andre mennesker som man kan godt sammen med, mennesker man kan hygge sig med, snakke med på et ikke professionelt plan.

Men nu takker jeg af for denne gang, glæder mig til næste gang jeg kommer forbi og smider et indlæg.

TRO PÅ DET DERUDE!

 

Første dag er vel en af de hårdeste !

Hej Alle i Gæve personer.

Så er min første dag i Projektet ved at være overstået, jeg indrømmer den kunne have været MEGET bedre for er desværre faldet en smule i, ikke meget og LANGT under hvad normalen af sukker indtag har været, så det er jo positivt, så der kan jeg godt give mig selv et lille klap på skulderen.

Skulle have nyt køleskab idag, så var tidligt oppe fordi jeg havde ventet at der ud over en person med et køleskab ville være en som skulle hjælpe med at lave vores dør som binder, men dørmanden kom ikke grundet en misforståelse, så han kommer først imorgen.

Men kan ihvertfald mærke at mit overskud idag ligger på et meget lille punkt, er træt meget træt, men ved også med mig selv at går jeg i seng nu vågner jeg i nat og ikke kan sove, så det gider vi ikke, så vil jeg hellere kunne sove hele natten.

Hvad er det som driver mig til det her projekt, det er jo nok det at jeg ikke føler min krop er tilstrækkelig, føler personligt at jeg er ALT for stor, alt for fed for at sige det ligeud, så er det sådan jeg føler det omkring min krop, når jeg ser på den i et spejl væmmes jeg ved synet, og det syn er og skal et eller andet sted være min største motivations faktor, mest af alt fordi jeg føler at jeg burde tabe mig en del fordi jeg også laver Youtube videoer med mig selv på skærmen.

For at vende tilbage til mig som er faldet i, så faldt jeg i på 4 områder idag hvor jeg fik sukker , selvom jeg godt kunne mærke på mig selv, at jeg blev ret vred over at jeg spiste det, så gjorde jeg det, og den ligegyldighed er den jeg skal af med for at det her skal lykkedes, måske jeg bare mangler støtte omkring det hele, nogen at læne mig op af, en som måske selv er igang eller bare ned og igang med at træne, se andre mennesker i samme situation, Jeg ved ihvertfald at jeg vil kæmpe, jeg vil virkelig kæmpe for at skabe en sundere krop og for at få meget mere overskud end jeg har lige for tiden, jeg trænger til overskud, trænger til at mærke suset ved at jeg kan klare flere opgaver ad gangen, og løse dem en efter en.

Men der er endnu en dag igen imorgen, endnu en kamp som skal kæmpes, så jeg bevæbner mig med mod og gåpåmod, samt alt det andet og traver glad og positivt i kamp.

04-10-2016 Starten på Projekt sundere krop og livstil.

04-10-2016

Jeg sidder og lytter til Within Temptation, Nightwish, Metallica og alle mulige andre bands, imens jeg bruger tiden på at Tænke, rydde op og overveje fremtiden, ja det var mange ting på en gang, derfor valgte jeg at starte min Blog her på natteulven.dk som fremadrettet vil være mit sted at læsse af, eventuelt høre fra jer derude på det der internet, hvad i mener jeg kunne gøre for at løse nogle af de problemstillinger jeg stiller op her i min blog.

Som det første ved jeg gerne advare imod at min stavning og tegnsætning måske ikke lige er så super sej som jeg gerne vil have, det er den rå og uredigeret udgave jeg smider op, for at give et indblik hvordan jeg har det når jeg skriver den her blog.

Som det første her i første indlæg vil det komme til at dreje som min beslutning om at gå “Full Retard” og tage en kold tyrker fra sukker og andre alt for usunde ting, kan godt mærke min krop er ved at sige fra og fortælle mig at NU skal du sku gøre noget kammerat, ellers så siger jeg HELT fra, derfor jeg starter fra NU, jeg kan mærke at det er nu jeg skal komme igang, der er ikke mere i huset, så det er vel egentlig det man kalder en gylden mulighed for at komme igang med at stoppe og minimere skadernes omfang.

Fra nu er jeg på “vandvognen” det lyder næsten som om jeg er alkoholiker, nej jeg er bare sukkerholiker, man kan vel sige man er afhængig af sukker ligesom man er afhængig af ALT muligt andet her i verdenen.

jeg har en dårlig vane med altid at sætte mig noget for og så bare stoppe midt i forsøget, men nu skal det altså være, det her skal gennemføres for mit eget bedste, jeg bliver nød til at tænke på mig selv og lytte til min krop, for jeg kan give mig helt hen og hjælpe andre. Det her kan løses med viljestyrke og motivation og mod, Modet til at tør tage skridtet og virkelig være ærlig overfor mig selv og indrømme de problemer jeg har med sukker og søde sager, og så gå igang med en ny verden af frugt og grønt, det vil helt sikkert også spare mig for en helvedes masse penge, ligesom dem som ryger kunne spare en masse ved at stoppe, så gør det samme sig gældende for mig og sukker.

Jeg kan også være 100% ærlig overfor mig selv og sige at det her SKAL gennemføres.

hvad er min motivation kan nogen spørge sig ?

Det er min krop er ved at sige fra, den brokker sig jævnligt, jeg får hedeture og underlige fryseture, og når jeg drikker noget med sukker så som sodavand og andet så får jeg et “SUS” igennem kroppen som siger WOW det var sku godt, og det er bare forkert SÅ LA DA VÆRE !!!

Så derfor STOPPER det her, min krop har første prioritet,

Jeg vil holde jer informeret her på siden ihvertfald som minimum hver uge omkring hvordan det går i projekt bedre og sundere krop.